¡Está bien admitir que no estoy bien!
por Anand Mathew, ex interno
Vengo de un pequeño pueblo llamado Kottayam en el estado de Kerala. Tuvimos relativamente suerte aquí. Durante la primera ola de virus, a principios de este año, solo hubo tres o cuatro casos de enfermedad en todo nuestro distrito. Justo cuando las restricciones de viaje para Kottayam se levantaron, el 23 de abril, y con un suspiro de alivio estábamos ansiosos por el futuro, nos golpeó una segunda ola. Un abrir y cerrar de ojos y nuestra suerte había acabado. El coronavirus ha sido confirmado en varias personas. Kottayam recibió una bofetada en la cara. Fue etiquetado como “Zona Roja”, lo que significa la máxima restricción para las personas en el distrito, y nuestras esperanzas se desvanecieron nuevamente. Algo que querías absolutamente te está arrebatado en el último segundo. No es un sentimiento agradable.
La libertad de moverse y hacer algo tan simple, como ir al supermercado a comprar algo, sería una bendición para todos los que estamos frustrados por el toque de queda y nos sentimos asfixiados por la cuarentena. Nuestros planes profesionales y sueños de vacaciones se han desvanecido en el aire. Muchos han estado separados de sus parientes más cercanos y compañeros de vida durante meses.
Hay algo que tengo que admitir: “¡No estoy bien!”
¡Esto no es un signo de debilidad! ¡Esto no es un fracaso para recuperarse! Veo esto como una oportunidad para expresar nuestros sentimientos en esta situación actual y para que las personas que nos rodean sepan que no estamos tan “bien” como parecemos estar. El efecto positivo de esta revelación, durante una crisis como nunca antes habíamos experimentado, puede ser el primer paso hacia una buena salud mental. Si admitimos a nosotros mismos: “Oye, no me siento muy bien en este momento”, abrimos puertas a las personas que nos rodean para un entendimiento mutuo. Esto definitivamente puede ayudar a mejorar cualquier relación. Esta revelación podría incluso ayudar a otras personas a comprender que está bien tratar los sentimientos con honestidad y compartirlos con los demás. Si la gente realmente trata de escucharse para entenderse, puede hacer maravillas y mejorar el estado emocional.
Desafortunadamente, la frustración ha causado que algunas personas se vuelvan violentas. Golpean a sus familiares o a aquellos que intentan mejorar la situación, por lo que la policía y las enfermeras están amenazadas.
Algunas mentes “brillantes” incluso desafían deliberadamente las reglas y regulaciones que se han establecido para protegernos a todos de este virus, simplemente porque están frustrados y quieren deshacerse de los sentimientos negativos de alguna manera. Los científicos han descubierto que una sola persona despreocupada puede infectar potencialmente a miles de personas si no siguen las normas de seguridad prescritas por las autoridades. Un predicador, que asistió a un festival religioso, después de visitar Italia, causó la cuarentena de 15.000 a 40.000 personas, después de que él y 19 de sus familiares dieron positivo por COVID-19.
Sin embargo, podemos propagarnos más que virus y bacterias. También puede tener un fuerte efecto en otros con cierto comportamiento. La frustración también puede infectar a miles. Un comentario irreflexivo o un estallido accidental pueden afectar a muchas personas diferentes, que a su vez influyen en los demás, etc. En nuestro contexto actual, esto es básicamente el equivalente emocional de estornudar y toser sin una máscara.
Entonces: rocíe mejor humor que el virus de la frustración. Para hacer esto, sin embargo, necesitamos crear más comprensión y aceptación entre nosotros.